DHA là một axit béo tốt cho sự phát triển trí não của em bé và sức khỏe của phụ nữ mang thai. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu một số thông tin thú vị về DHA là gì và nó ảnh hưởng đến trẻ nhỏ  như thế nào nhé.

Bạn đang xem: DHA là gì? Tác dụng DHA với sức khỏe của trẻ nhỏ

>>> Bất ngờ với lý do nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh - Fitobimbi

DHA là gì? Tác dụng DHA với sức khỏe của trẻ nhỏ

DHA là gì?

DHA là một loại axit béo không no. Nó chiếm đến 60% thành phần dinh dưỡng để nuôi chất xám trong não. Do đó, axit béo này là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình phát triển thị giác và nâng cao trí tuệ ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Với người lớn, DHA đóng một vai trò giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh, trầm cảm, các bệnh tim mạch và các bệnh tim mạch.

Xem thêm: "Hot Lgbt" Tô Trần Di Bảo Tên Thật Là Gì, Hotface Bi Bảo

Tác dụng DHA với sức khỏe của trẻ nhỏ

Tác dụng DHA với sức khỏe của trẻ nhỏ

DHA là thành phần không thể thiếu trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Bởi nó rất quan trọng trong quá trình phát triển trí não, thị giác của trẻ. Cụ thể tác dụng của DHA này với trẻ nhỏ như sau: 

Giúp phát triển mắt

Tròng thành phần võng mạc mắt trẻ nhỏ, DHA chiếm đến hơn 50%. Đây được xem như là “bộ não” chỉ đạo các hoạt động điều tiết của mắt. DHA giúp trẻ có một đôi mắt sáng khỏe hơn. 

Giúp phát triển não bộ

Chất xám là đại diện cho trí thông minh của con người. Trong chất xám của trẻ nhỏ, DHA cũng chiếm tỷ lệ khá cao. Ngoài ra, DHA còn tham gia vào việc tạo ra sự nhạy cảm cho các tế bào thần kinh, đảm bảo quá trình truyền tải thông tin nhanh chóng và chính xác. 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em khi được cung cấp đủ DHA trong giai đoạn phát triển sẽ có chỉ số thông minh cao hơn những trẻ khác. Theo nghiên cứu, trẻ em từ 8 - 9 tuổi nếu được bổ sung DHA đầy đủ sẽ có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm. Tỷ lệ chậm phát triển thần kinh cũng thấp hơn. 

DHA có liên hệ mật thiết với sự phát triển cơ thể trẻ sơ sinh

Những năm đầu đời rất quan trọng đối với sự phát triển về trọng lượng và chiều cao của cơ thể. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh suy nhược sau sinh. Trong tử cung, thai nhi cần một lượng lớn về khả năng hấp thụ DHA để phù hợp với lượng DHA mà não cần khi mang thai và trong những tháng sau khi sinh.  Do đó, các bà mẹ cần phải bổ sung đủ DHA cần thiết trong thời kỳ thai sản để đảm bảo cung cấp đủ cho DHA sử dụng. 

Các nguồn bổ sung DHA cho trẻ nhỏ

Các nguồn bổ sung DHA cho trẻ nhỏ

DHA thật sự rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Do vậy, cần phải bổ sung DHA cho trẻ đúng cách, đúng thời điểm, đúng liều lượng để đem lại hiệu quả tốt nhất. Một số nguồn bổ sung DHA cho trẻ nhỏ như: 

Sữa mẹ: Trẻ nhỏ thường hấp thụ chất dinh dưỡng chính từ sữa mẹ. Do đó, sữa mẹ là nguồn bổ sung DHA đầu tiên cho trẻ. Tuy nhiên, lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào lượng DHA mà mẹ nạp vào cơ thể mỗi ngày. 

Sữa công thức: Hiện nay, có nhiều loại sữa bột cho trẻ nhỏ giàu DHA. Đây là các bổ sung DHA được nhiều các bậc cha mẹ lựa chọn.

Trong thực phẩm: Các thực phẩm chứa hàm lượng DHA cao như: các loại hạt(hạt hồ đào, hạnh nhân, hạt lạc,....), các loại cá (cá hồi, cá thu, cá ngừ,...),...Các loại thực phẩm này khá khó ăn nên ba mẹ cần chế biến thành các bữa nhỏ để cho trẻ ăn thường xuyên. 

Thực phẩm bổ sung: Ngoài bổ sung DHA từ sữa mẹ, sữa công thức, thực phẩm, ba mẹ có thể bổ sung DHA thông qua các loại thực phẩm bổ sung, các chế phẩm dinh dưỡng có thành phần DHA. Phương pháp này giúp cung cấp thành phần DHA nhanh và mang lại hiệu quả cao.

Trên đây là những thông tin về DHA và vai trò của DHA với trẻ nhỏ. DHA rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị lực và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ. Hãy bổ sung lượng DHA cho trẻ ngay hôm nay để giúp trẻ phát triển một cách tốt nhất nhé.

>>> DHA cho bé loại nào tốt